¿Por qué debería unirse a un grupo de soporte?
Escrito por Casille Kristol, MC LAC
Traducido por Madeleine Pena
5 BENEFICIOS DE SER PARTE DE UN GRUPO DE APOYO:
1. La comprensión de que no estás solo.
Según Yalom en The Theory and Practice of Group Psychotherapy, losindividuos "entrarán en terapia con el pensamiento inquietante de que son únicos en su miseria, que ellos solos tienen ciertos problemas aterradores o inaceptables, pensamientos, impulsos y fantasías." Y si bien es cierto que cada uno de nosotros es único y puede tener circunstancias únicas, nadie está solo en sus luchas y hay otros que pueden y se relacionarán con ustedes.
2. La capacidad de dar y recibir apoyo.
En una configuración de grupo de apoyo, se alienta a los miembros a recurrir entre sí para obtener apoyo, comentarios y conexión, y crear una red de soporte más grande para ellos y otros. Debido a que los miembros pueden compartir cómo han manejado la soledad o superado el aislamiento, entonces pueden ofrecer esperanza, inspiración, aliento y, a veces, sugerencias a otros miembros.
3. La capacidad de expresarse mejor
En un grupo de apoyo, se le hace consciente de sus propios sentimientos y necesidades y se le anima a expresarlos. Los otros miembros se darán cuenta de cómo se sienten durante la sesión y podrán hablar de ello con la guía de un facilitador capacitado.
4. El crecimiento en la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás
Los grupos brindan la oportunidad de ver cómo las personas se relacionan con los demás en el momento, y cómo sera la relacionan consigo mismas. A menudo, las personas no entienden por qué sus relaciones no funcionan, y en el ambiente seguro del grupo, los miembros pueden recibir comentarios honestos de otras personas que se preocupan por ellos en un grado a otro.
5. La creación de una red de apoyo y una red de seguridad
También son capaces de llevar el apoyo de los grupos entre sesiones, haciendo que sea más fácil tomar riesgos, Según Ali Miller, MFT, "si sabes que puedes hablar con un grupo de personas que se preocupan por ti y escucharán tu experiencia, tiendes a sentirte más valiente. Saber que alguien te atrapará si te caes te envalentona a saltar. El grupo se convierte en la red"
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East Valley – Primer jueves del mes
Iglesia Episcopal de San Mateo, 901 W. Erie St. Sala Juvenil 11. Chandler, 85225
West Valley – Segundo jueves del mes
Banner Thunderbird Medical Center, 5555 W. Thunderbird Rd. Sala de conferencias de nivel inferior 5. Glendale, 85306
Central Phoenix – El último miércoles del mes
Amanda Hope Rainbow Angels, 340 E. Coronado Rd. Phoenix, 85004